728x90 자기계발21 실패 후에도 다시 일어나는 힘, 『회복탄력성』 완벽 이해하기 인생의 고비마다 꼭 필요한 능력, '회복탄력성'에 대한 책 『회복탄력성』을 소개해드리려고 해요. 이 책은 우리가 스트레스, 실패, 좌절을 경험한 후에도 다시 일어설 수 있는 힘에 대해 이야기하고 있어요. 회복탄력성, 타고나는 것이 아닌 길러지는 힘『회복탄력성』의 저자는 우리에게 아주 중요한 메시지를 전달해요. 바로 "고난을 이기는 힘은 타고나는 것이 아니라 길러지는 것"이라는 점이에요. 이 말은 정말 희망적이지 않나요? 회복탄력성이 선천적인 재능이 아니라 후천적으로 기를 수 있는 능력이라면, 우리 모두 삶의 역경을 이겨낼 수 있는 가능성이 있다는 의미니까요. 회복탄력성이 높은 사람들의 특징은 뭘까요? 이들은 실패를 두려워하지 않고 오히려 그것을 받아들이며, 더 나아가 이를 성장의 발판으로 삼는다고 해요... 2025. 4. 19. 하루 10분으로 인생이 바뀐다, 지금 시작하는 '루틴 관리법'의 놀라운 효과 오늘은 '하루 10분 루틴 관리법'에 대해 이야기해보려고 해요. 바쁜 일상에 지친 현대인들에게 짧지만 강력한 변화를 가져다주는 이 방법, 함께 자세히 알아볼까요?왜 하필 '10분' 루틴일까요?혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요? 건강해지겠다고 1시간 운동을 결심했다가 3일 만에 포기하거나, 독서 습관을 기르겠다고 하루 한 권 읽기에 도전했다가 책만 쌓아두게 되는 경험 말이에요. 사실 우리의 의지력은 생각보다 제한적이에요.바로 여기서 '10분 루틴'의 마법이 시작돼요. 10분은 누구에게나 부담 없는 시간이면서도, 꾸준히 반복하면 놀라운 변화를 가져올 수 있는 시간이거든요. 하루 중 단 10분이라면, "너무 바빠서", "오늘은 피곤해서"라는 핑계를 대기도 어렵죠?뇌과학으로 보는 10분 루틴의 효과짧은 시간이.. 2025. 4. 18. [나를 믿는 용기가 인생을 바꾼다] 에머슨의 『자기 신뢰』가 현대인에게 주는 메시지 미국의 위대한 사상가 랄프 왈도 에머슨의 명저 『자기 신뢰』에 대해 이야기해보려고 해요. 19세기에 쓰인 이 에세이가 왜 지금의 우리에게도 강력한 울림을 주는지, 함께 알아볼까요?자기 신뢰란 무엇인가?에머슨의 『자기 신뢰』는 한 마디로 '내면의 목소리를 따르라'는 메시지를 담고 있어요. 그는 외부의 기대나 세상의 평가에 휘둘리지 말고, 오직 자신의 내면을 기준 삼아 살아가야 한다고 강조해요."자신의 마음속에 신의 뜻이 있다"라는 에머슨의 표현은 우리 안에 이미 충분한 가능성과 답이 존재한다는 의미예요. 다시 말해, 우리는 스스로를 믿고 자신만의 길을 걸어갈 때 가장 빛날 수 있다는 거죠.현대 사회에서 더욱 필요한 자기 신뢰SNS와 인터넷으로 가득 찬 현대 사회에서는 끊임없이 남들과 자신을 비교하게 돼요... 2025. 4. 17. 당신의 인생을 바꿔줄 자기계발서 5권, 지금 바로 읽어보세요! 오늘은 자기계발에 관심 있는 분들을 위해 꼭 읽어봐야 할 책 다섯 권을 소개해드릴게요. 제가 직접 읽어보고 깊은 감명을 받아 여러분과 함께 나누고 싶은 책들이에요. 각각의 책이 가진 특별한 매력과 핵심 메시지를 상세히 알려드릴 테니 끝까지 함께 해주시면 좋겠어요. 요즘들어 많은 분들이 자기계발서를 찾고 계시더라고요. 하지만 수많은 자기계발서 중에서 어떤 책을 선택해야 할지 고민되시죠? 오늘 소개해드릴 책들은 단순한 동기부여를 넘어 실질적인 변화를 이끌어내는 힘이 있답니다. 저도 이 책들을 통해 많은 변화를 경험했고, 여러분도 분명 같은 경험을 하실 수 있을 거예요. 첫째로, "세이노의 가르침"은 진정한 자립과 개인 성장의 길을 찾는 분들에게 필수적인 지침서예요. 이 책은 회복력을 키우고, 목표에 집중하고.. 2024. 11. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90
