728x90 알고 싶었던 것들85 다양한 맛과 영양, 샐러드의 다섯 가지 종류와 만드는 법 오늘은 건강하고 맛있는 샐러드 세계로 여러분을 초대하려고 해요.다이어트는 물론 균형 잡힌 식단을 위해 빼놓을 수 없는 샐러드!근데 막상 만들려니 어떤 종류가 있는지, 어떻게 만드는지 막막하시죠? 제가 자주 만들어 먹는 다섯 가지 샐러드의 종류와 만드는 법을 소개해드릴게요. 같이 맛과 건강을 즐겨볼까요?그린 샐러드 가장 기본이 되는 샐러드로, 신선한 녹색 채소가 주인공이에요. 상추, 시금치, 케일 등을 베이스로 토마토, 오이, 아보카도 등을 곁들이죠. 여기에 올리브유와 레몬즙으로 드레싱을 만들면 깔끔하고 상큼한 맛을 즐길 수 있어요. 닭가슴살이나 참치를 올려주면 단백질까지 보충할 수 있고요. 그린 샐러드는 입맛 없을 때 먹으면 정말 개운해지는 것 같아요. 얼마 전에는 시금치를 듬뿍 넣고 병아리콩을 곁들인 .. 2023. 8. 21. 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음 728x90